拉萨+山南+林芝大环线浓缩全景纯玩尚品双飞7日游
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环线行程路线：拉萨—林芝住2晚—山南(加查、泽当住1晚)—羊湖—拉萨不走回头路（详情请参详地图）
- 图文介绍
- 行程安排
- 用户点评
- 费用说明
我们行程与外面大众化行程最大的区别和优点在于：
1、大众化线路有拉萨进林芝出的线路，但必须是先把高海拔玩完后才能到林芝，因为没有足够的高原反应适应期（火车进藏西宁到拉萨只有1天适应期）有的在拉萨游玩的时候（比如爬布宫、耍纳木错。。。）就高原反应不得不住院后打到回府了，根本连林芝耍的机会都没有！
2、我们的行程可以先下林芝，在林芝住2晚后再由低海拔到高海拔慢慢边耍边适应高原气候：行程线路是从林芝2900米-加查3200米-在泽当3500米的地方住一晚--—拉萨3700米，一共有2天时间慢慢上升适应高原气候！同时沿途自然风光丰富多彩优美怡人,能游玩更多的景点，大众化的行程线路虽然也可以先下林芝，但是要直接从林芝返回到拉萨走回头路，途径翻越海拔5000多米的米拉山，高速路只需要4小时的时间，海拔上升的时间过短，会对身体造成严重伤害！
友情赠送：
1、景区增值服务：景区免费穿藏服（相当于自费价值200元/人，不穿不退！）
2、随车配备红景天口服液，供游客使用时，可以免费向导游司机索要！
3、林芝免费升级一晚藏民族特色风情准四星级酒店—啊哒庄园精品酒店（未挂星），早晚餐分别享受总价值为180元/人的林芝石锅鸡（晚餐）和藏汉特色餐（早餐），不吃不退！
4、拉萨免费升级一晚团队挂四准五星住宿（价值280-580元/间）：喜马拉雅或兰泽假日酒店，自动放弃不退！
5、拉萨赠送相当于自费价值180元/人特色藏族养生餐（自动放弃不退）！
6、赠送价值180元/人的自费景区---“财神湖”和价值380元/人自费AAAA级景区—西藏第一座寺庙：桑耶寺！
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游客抵达拉萨贡嘎机场，自行乘坐民航大巴沿世界最高的河流―雅鲁藏布江行驶70公里到达拉萨（海拔3650米）民航大巴终点站—布宫广场旁边，然后再次乘坐出租车前往旅行社工作人员指定酒店作高原气候适应性休息（5月至10月我社为游客在贡嘎机场到酒店提供免费接送服务）！
成都中国青年旅行社行程小贴士:
初到高原会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品在火车上要坐43个小时左右,火车上全程不含餐,请客人自备好食物！
早餐后乘车沿318国道东行前往米拉山（海拔5013.25米）半山腰右侧5公里处的财神湖—思金拉错湖，进行祈福后可以在湖边上的邦杰堂草原上来一次真实版的“打地老鼠游戏”（游玩时间20分钟），然后在距离拉萨280公里处的工布江达县用完午餐后，前往影视基地—卡定沟(游览时间约1小时左右)或尼洋阁（根据实际情况导游灵活安排）该景区地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。游玩结束继续前往游览措木及日景区（游览时间2小时左右）或巴松错景区(由我社灵活安排)，措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。晚餐后入住酒店休息。 当天晚餐享受林芝石锅鸡，第2天早餐享受藏汉情缘特色餐（不吃不退）！
早餐后参观西藏民俗村藏家访，西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。进入文化村后入乡随俗免费穿上藏族服饰到藏家做客：各种各样的藏族特色点心，酥油茶，青稞饼，藏式土豆等各种糕点（游览1.5小时左右）景区内有售藏银，请谨慎购买。然后车游“世界第一大峡谷”之称的----雅鲁藏布大峡谷(车游大峡谷游览时间2-3小时)，下午前往苯日神山（由导游灵活安排（游玩1小时左右），欣赏完后回到八一镇，后入住酒店休息！
早餐后前往山南泽当,途径米林,郎县,加查等县城全程420公里,沿着雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从2900米到3500米呈平滑线上升, 一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的<列队古柏士兵的军姿>翠柏长廊,途经十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园,中午在郎县用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)。下午途经车游+徒步雅鲁藏布江达沽峡谷风景区（游览时间1小时左右），景区分成三部分：达沽峡谷观景台、千佛崖观景区、野生态猴区。景区峡谷底部到峡谷顶峰只有唯一的一条石梯台阶蜿蜒而上，旁边有一泻千里之势穿越峡谷上下的溪瀑，峡谷里面的猴群时不时会向你发出征服峡谷的挑战之音！峡谷内自然的动态美和静态美完全融合！让你真切感受世外“修仙之道”游玩结束后到达山南首府泽当，晚餐后入住酒店休息。
*交通：旅游大巴 全程420公里的柏油路，于2016年12月1日全线通车！
*注意事项：海拔从2900米的林芝缓缓上升到海拔3500米的泽当，沿途是原始的崇山峻岭和弯弯曲曲河流，一步一景，司机只能在能停车的地方选择最漂亮的地方休息参观，全程420公里的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，唯一的不足是因为没有开发的原因午餐费用高但是质量却很低，请自备一些零食！
早餐后前往桑耶寺（游览时间1小时左右），桑耶寺有“西藏第一座寺庙”的美称， 2005年桑耶寺被评定为中国4A级旅游景点！参观后径水葬台和西藏高原小沙漠---“降漠（魔）洞”，午餐后前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍湖（游览时间40左右）海拔4441米，羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）与纳木错、玛旁雍措合称西藏三大圣湖。站在羊湖观景台就可以远眺远处雪山下的卡罗拉冰川。参观结束后前往拉萨途中经过秀色采纳AAA级景区（参观游览1.5小时左右），2017年正式挂牌、于2018年正式对游客开放。景区占地1.4万亩：主要以农业观光、水果、花卉、药材园林育苗等为主！，结束后回到拉萨晚餐后入住酒店休息！*交通：旅游大巴 全程220公里的柏油路！
*注意事项：海拔从3500米的泽当缓缓上升到海拔3700米的拉萨，全天路程短，游玩的景点多，时间充足，沿途有的地方在修高速和铁路，可能很多不是景区的风光带的地方不能停车，因为景点多，可能造成晚餐不能按时用餐，请自备零食充饥！
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，是西藏的政治和宗教中心。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟.)，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，建于公元7世纪中叶，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣的宫殿。晚餐赠送藏族养生餐，游客自行前往旅行社指定地点享用，自动放弃不退。
*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面
*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
▲重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整!
早餐后，在拉萨乘坐民航大巴前往贡嘎机场—成都双流机场的航班散团，结束愉快旅程（5月至10月我社为游客在酒店到贡嘎机场提供免费送机服务）！
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费用说明
费用包含
服务标准：
1. 住宿：全程挂3星标间或3人间标间（双标加床）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距。挂牌三星参考酒店有一、拉萨:天祥圣居/福番林大酒店/纳木错宾馆/假日庄园；二、林芝：格拉丹东大酒店/俊凯酒店/伊光等；三、山南：裕隆假日/雪鸽宾馆/龙马宾馆/蓝天商务大厦等。另备有挂四，五星级酒店，如客人有需要请提前预定并自行补齐差价。
2. 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均不开空调）。
3. 用餐：散客拼团到达拉萨和离开拉萨当天不含餐，旅游定点餐厅6早10正,十菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐平均20/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
4. 门票：1、景区门票在享受政府免票政策期间，游客参团费用中不包含所有门票费用，如产生观光车费用一律由客人自理 ，免票期间如遇非旅行社原因:门票免费赠送活动临时取消或景区关闭等原因，导致无法参观，可以免费改换其他不需要付费的景区；如果布达拉宫限制人数，无法预约到进布宫参观的门票导致无法正常参观布宫，我社不承担任何责任！
2、正常非免票期间景区门票游客自理：布达拉宫（200 淡季100）大昭寺（85），民俗文化村臧家访（20）车游大峡谷（套票290=门票150+观光车90+餐50，卡定沟（20）措木及日（170），苯日神山（70不含船票）,羊湖（120），桑耶寺（40）等景点大门票游客自理。
5. 导游：专业中文导游服务(散客拼团的游客到达拉萨和离开拉萨当天不含导游服务）！
6. 交通：火车硬卧，飞机团队经济特价舱！
7. 成团：旅游团成团最低人数为12人，我社有权在出团前5天，因为没有达到最低成团人数，而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用，不承担其他责任和损失。如遇特殊情况，12人以下发团，全程司机兼导游（很多景区已经提供免费导游讲解，或者游客可以自己尾随其他有导游的团队听取）！
游玩布达拉宫注意事项：
费用不包含
费用说明费用包含
服务标准：
1. 住宿：全程挂3星标间或3人间标间（双标加床）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距。挂牌三星参考酒店有一、拉萨:天祥圣居/福番林大酒店/纳木错宾馆/假日庄园；二、林芝：格拉丹东大酒店/俊凯酒店/伊光等；三、山南：裕隆假日/雪鸽宾馆/龙马宾馆/蓝天商务大厦等。另备有挂四，五星级酒店，如客人有需要请提前预定并自行补齐差价。
2. 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均不开空调）。
3. 用餐：散客拼团到达拉萨和离开拉萨当天不含餐，旅游定点餐厅6早10正,十菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐平均20/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
4. 门票：1、景区门票在享受政府免票政策期间，游客参团费用中不包含所有门票费用，如产生观光车费用一律由客人自理 ，免票期间如遇非旅行社原因:门票免费赠送活动临时取消或景区关闭等原因，导致无法参观，可以免费改换其他不需要付费的景区；如果布达拉宫限制人数，无法预约到进布宫参观的门票导致无法正常参观布宫，我社不承担任何责任！
2、正常非免票期间景区门票游客自理：布达拉宫（200 淡季100）大昭寺（85），民俗文化村臧家访（20）车游大峡谷（套票290=门票150+观光车90+餐50），卡定沟（20）措木及日（170），苯日神山（70不含船票）,羊湖（120），桑耶寺（40），等景点大门票游客自理。
5. 导游：专业中文导游服务(散客拼团的游客到达拉萨和离开拉萨当天不含导游服务）！
6. 交通：往返飞机团队经济特价舱！
7. 成团：旅游团成团最低人数为12人，我社有权在出团前5天，因为没有达到最低成团人数，而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用，不承担其他责任和损失。如遇特殊情况，12人以下发团，全程司机兼导游（很多景区已经提供免费导游讲解，或者游客可以自己尾随其他有导游的团队听取）！
费用不包含
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预定须知 >>
预定须知
l 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整--因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。
l 请游客随时随身携带好本人的身份证，在整个旅途包括景区游玩都必须出示证件以备检查方可放行！ (小孩带户口本)，凡是藏族同胞、新疆同胞和外宾进入西藏必须经过相关行政部门和有关执法部门的批准并办理入藏通行证方可进藏,我社本行程无法专门接待藏族同胞，新疆同胞和外宾游客！如果本人隐瞒真实身份,产生的责任和损失以及后果一律由游客自负！
l 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素（不承担赔偿责任）导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
l 西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务或许均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况
l 在酒店入厕，或者洗浴时请注意防滑，以免摔倒。
l 散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据，退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的，均属于游客自由自主消费物品，不包含在团费中，若游客自由享用后，请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费，使用后请到前台缴费。
l 贵重物品请随身携带妥善保管，不可放在行李箱内，防止丢失，外出时请谨防小偷。如有遗失，我社不承担赔偿责任，我社会协助客人报案处理。
l 我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；若游客在游览中没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，请谅解我社将不予认可、不予处理。
l 旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
l 此团为散客拼团，有来自全国各地的游客，因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同，请客人谅解。
部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等，非我社提供服务，请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站）小卖部不属于购物范围。沿途休息站点时，上下车请注意安全，沿途大部分厕所当地人都有收费，请主动付费。
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温馨提示
尊敬的旅客：
欢迎您参加本公司组织的西藏旅游团队，我们本着“服务第一”的宗旨为您提供我们力所能及的服务。由于西藏地处高原，地区条件有限，旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方，如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快，我们对此深表歉意，并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对我们工作中的不足之处的谅解和批评。现就进藏旅游的一些注意事项告知如下，希望能够引起您的重视，并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕，谢谢您的合作！
提示：
l 西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强，干燥，西藏地势高，气候较寒冷，但由于日照及时间长，冬季并不十分冷.
l 高原反应及其预防措施
西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%。所以大部分游客视身体情况到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等，因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒，不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，夫妻最好不要有性生活，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开，便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物，如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物，如高原安、红景天口服液，保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态和情绪，保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。
l 进藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。
1） 没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照
2） 不要谈论政治、宗教的敏感话题
3） 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉
4） 西藏人最大的禁忌是杀生，尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物
5） 在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛，到佛教寺庙参观，在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过；不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等）
6） 严禁围观天葬台，严禁拍摄，猎杀鹫鹰。
7） 不要随便触摸西藏孩子的头部。
四、旅游途中应注意的事项：
1）按照中国国家旅游局的相关规定，由于客人自身原因(包括高原反应)在旅游中途放弃旅行或者滞留，视为客人单方面解除旅游合同，在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故，旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任，客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用，如由于客人原因给旅行社造成损失，客人应承担赔偿责任。
2）西藏的旅游定点餐厅数量不多，加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从外地空运进藏，在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距，我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量，同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备，期望值不要太高，并在用餐时尽量避免浪费。
3）鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制，如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间，更改酒店，更改行程，更改交通工具等特殊要求，请务必提前24小时通知您本团导游以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额，请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题，我们将无法满足您的要求。
4）拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次，限在城区距离，如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车，请您捂好自己的钱包，不要被欺骗。
5）由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格（一个床位）您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额，请您要及时补清差额；否则，按照中国国家旅游局的相关规定，我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况，自行调配房间住宿情况（包括加床和夫妻分开住宿）。
五、不适宜到西藏旅行的人
1、西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
综合满意度
5分