早9：00 迎宾大道地铁口B口上车出发，经汶川前往孟屯河谷自由活动（时间2小时，可自行前高桥沟或老君沟步行游览，请注意自身人身和财产安全，导游无法一一陪同，请按导游规定集合时间集合，孟屯河谷景区来回7公里（旅游车不能前往），当地有面包车做中转单边10元左右一人，客人自己协商价格）观古朴原始的自然风光，五彩红叶（秋季）、以及山泉叠瀑的瀑布景观和高桥沟千年索桥,千年古雕.高山草甸.....

友情提示：导游会在出发前一天晚上18:00-21:00之间通知您具体集合时间和地点，请注意查看你的手机短消息，请按时抵达集合地点，谢谢！

早餐后，前往米亚罗核心景区美丽的山水天堂【毕棚沟】（不含景区观光车60元/人，必须消费），毕棚沟沟内景点导航：第一站（龙王海）毕棚沟和其他的高原景区不一样，游客在这里不用翻越高山就可以看尽所有的高原美景。进入景区，坐上观光车，到达的第一个景点是一片高原湖泊，传说这里有龙王居住，所以这个湖叫做龙王海。这片湖为什么叫作“海”呢？其实很多地方都有这种叫法。一是因为这些湖比较大，“海”可以形象地表明它们宽广的面积；二是因为这些地方的水资源比较稀缺，当地人为了表示对水的珍视，所以用“海”来命名。龙王海灌木丛生，湖水颜色像玉石一样，2013年被《中国地理杂志》列为四川100个最美景点之一。龙王海最美的季节是秋天。9月到11月的时候，平静的湖面倒映着漫山的红叶，身在其中，就像置身在画里一样。而在湖中间有一棵没有叶子的大树，在这蓝天白云相互映衬下，它就像是湖泊的主人，在这里迎接着我们的到来。第二站（娜姆湖）从龙王海出发，走过一段3公里的苍翠步游道，就是娜姆湖了。娜姆湖是毕棚沟第一个用湖命名的高山湖泊。娜姆在藏语中是圣洁的意思，所以娜姆湖又被叫做“圣洁之湖”。它小巧玲珑的，像一颗璀璨的明珠一样，镶嵌在山谷之中。湖水晶莹剔透，微风吹来，波光粼粼的，天晴的时候，站在湖边，还能看见护法神山和月牙雪山。在湖边的有座白塔，这座塔在佛教建筑中叫做金刚佛塔，是藏族同胞来祈求平安的。在藏族地区，可以看到很多的白塔，根据样式的不同，白塔的作用也不一样。比如有用来供奉舍利的、还有用来祈福求平安的。娜姆湖四季美景不同，如果是春天来娜姆湖，大家还能看见满山遍野的杜鹃花，夏天这里是著名的避暑胜地，秋天的娜姆湖是一年中色彩最艳丽的时候，如果是冬天来玩，这里就成了一个银装束裹的冰雪世界。冬天的娜姆湖是一年中最热闹的时候了。这里建有总面积约为二万五千平方米的冰雪娱乐场，滑雪设施完善，除了常规的滑雪、滑冰、雪山飞碟，还有冬季沙滩摩托。每年12月到第二年的3月份，这里都会举行盛大的冰雪节。世界各地的滑雪爱好者都会到这里，一展身手。第三站（红石坪）从龙王海坐景区观光车大概10分钟左右就到了游客朋友们最喜欢的景点，红石坪了。这里附近百米左右，石头无论大小，都是艳丽的铁锈红色。而形成这种颜色是因为这些石头的表面，生长着一种稀有的红色藻类微生物，这种藻类只会在湿度、温度和气候适宜的特殊环境里生长，有游客偷偷把这里的石头带回了家，不过到最后，都变成了黑色。这是因为石头表面的红色藻类脱离了原本的生存环境，而死去变黑了。在适当的环境里，这种红色藻类一般也只能活四、五年，死去以后，石头上又会开始新一轮的生长。它的存在是空气质量好的体现，和我们在苍翠游道看到的松萝一样，是空气质量的监测器。第四站（上海子服务部）欣赏了神奇的红石坪，穿过五彩斑斓的枫叶林，沿着公路一直往前走，就到了观光车的终点站——上海子服务部。上海子海拔3575米，因为在龙王海和娜姆湖的上游，所以被叫做上海子。它位于整个毕棚沟景区中间的部分，是景区的中转服务站。这里有餐厅，咨询处，电话亭和医务室。如果在玩的路上有什么需要，或者走累了，都可以到这里来补给和休息。在卓玛滩、磐羊湖和燕子岩窝也有这样的服务站。这里离下一站卓玛滩大概还有两公里左右，您可以走步行栈道，也可以坐景区的电瓶车到下一站。不过要提醒大家的是，在高海拔地区一定要量力而行，注意调整自己的呼吸，根据自己的身体状况选择游览方式。观光车道也是沿着海子修建的，如果在中途走累了，也可以到候车点乘车继续游览。第五站（卓玛滩）从上海子接待中心乘坐景区电瓶车，过了青草坪不远，便能看到毕棚沟最有特色的高原湖泊之一，卓玛滩。卓玛是藏族同胞对心中女神的称呼，卓玛滩因为周围彩林环抱，碧绿的湖水就像美人的眼眸而得名。不过游客朋友们可能不知道，为什么要把这个湖，叫做滩呢？这是因为2011年的一场暴雨造成的山洪泥石流，把原本的卓玛湖填埋，只剩了四分之一的湖水，这才形成了大家现在看到的卓玛滩。在卓玛滩旁是一块平缓开阔的沙地，这是泥石流形成的天然海滩，也是大家拍照游玩的好地方。第六站（磐羊湖）大家坐大概5分钟的电瓶车，就是毕棚沟最大的高山湖泊，磐羊湖。这里要提醒大家，磐羊湖海拔有3676米，身体状况欠佳的游客刚到的时候可能会有高原反应，所以要尽量避免剧烈运动。顺着栈道往前走，就能看见被雪山和灌木环抱的磐羊湖了。特别是在秋天的阳光下，金色的雪山、艳丽的红叶、碧蓝的天空，使得平静的磐羊湖如同仙境一般，大家其实不需要走动，安静地观望，就是最好的方式。这里圈养着数十只半野生的磐羊，而这座湖的名称由来，就是因为常有磐羊在这里出没。因为磐羊羊蹄的面积很小，能避免在石头上打滑，所以它们可以灵活的在陡峭的岩石上行走，甚至还能飞跃峭壁。在毕棚沟有春看山花、夏季避暑、秋赏红叶、冬玩冰雪的说法，空气没有一丁点儿污染，一年四季都有好风光。第七站（燕子岩窝）从磐羊湖买票坐电瓶车继续行驶5公里左右，就是整个景区主游览线路的最后一站燕子岩窝，因为这里有燕子在岩壁上安家而得名。这里要提醒大家，这里冬天可能会冰雪封路，不能游览，所以建议大家，最好把游玩的时间定在夏季、春末和初秋。燕子岩窝海拔有3837米，景区内有丰富的生态景观，比如三棵树、红山湖、飞龙瀑布、猴头峰等景点。大家充分发挥想象力，会发现这里的山峰有的像石猴，有的像玉兔，特别是其中一座山石突起像高耸的发髻，侧面高大宏伟，像长裙飘逸的武则天端坐在山峰上。这就是当地人说的女皇峰。最有看头的景点是一条落差有360米的瀑布，叫飞龙瀑布，在水量充沛的夏季，水从绝壁上倾泻而下，经过几层岩石之后消失在丛林之中。好像是一位正在梳妆打扮的美人。燕子岩窝的万亩草甸上，各色鲜花竞相开放，周围环绕着古老的岷江柏树和红杉。在这里山峰、草地、山林、流水一个都不少，在这儿躺一下午，一定是最惬意的享受。

游览完毕，返回景区门口，前往入住地。

友情提示：此日深度游览毕棚沟景区，午餐不含，敬请自理!

  早餐后呼吸着芳香的空气抵——甘堡藏寨（无门票景区，游览时间约1小吋，客人自由参观游览）倚山傍河而建，故得名甘堡，藏语意为“坡上的村落“。在整个藏区自古就将甘堡为甘堡甲穹，意为百户大寨。观赏完甘堡藏寨石屋壮观的艺术群雕，带着给人一种的艺术享受。后乘车前往桃坪羌寨，游览桃坪羌寨新寨子（无门票），也可以前往桃坪老寨子进行参观游览（自费门票60元/人+10元讲解费）；午餐后返回成都，结束愉快的旅途！